5月22日早上，徐州沛县孔庄二期的一位12岁女孩在河中溺亡。据其同学说，她成绩不太好，学习压力很大，谁也没想到，最后酿成悲剧......

打捞现场

该女孩留下遗书，现场的人都哭惨了！

原文整理如下：

亲爱的爸爸妈妈：

　　您们好，请原谅我的不辞而别，原谅我的不孝吧！

　　妈妈，对不起！以前我经常惹你生气，但是以后不会了，因为我离开了。白天和你说的那些话都是真的，我没有喝醉，我只是装醉，一直都想对你说：妈妈，我爱你！我知道你说我骂我都是为了我好，你陪伴我的时间太少了，一天甚至都见不到你，我走了，不要想我，不要找我，在你向着弟弟的时候我心里很难受，即使是我错了，如果你不理解我当时的感受，请耐心地看完《繁星四月》第一、二集。我走之后，请不要动我房间地任何东西，因为每一件对我来说都很重要！一定要经常打扫，不要让任何人进去。好好照顾弟弟，多抽时间来陪陪他，不要让他像我一样。不要宠他，这样他会被你们惯坏的，另外长大了请告诉他有一个爱他的姐姐叫...

　　爸爸，在我眼中你是一个最和善慈祥的爸爸，你从来不会因为哪件事，而对我充满责骂，在我心中你最伟大，爸爸，我爱你！

　　弟弟，对不起！姐姐一直欺负你，你最最可爱，不管我怎么对你，你都说喜欢我，你一定要像一个男子汉，帮姐姐照顾好爸爸妈妈，以后要支撑起这个充满爱的家，姐姐会化作天空中最亮的星星来保佑你们！

　　另外，你们要记住我的生日，我走了！再见！

　　妈妈，谢谢你！今天是我过得最开心的一天。

　　我的死亡地点：从家出发，下楼一直走到小高层那两个河中间，我就在大一点的河中。

　　把我的骨灰，放在我的床上，我喜欢音乐，请让家中保持安静！不要给我举行葬礼，每天都拉着我的窗帘，不要让光进来，我害怕光！！！

　　原谅我的不孝！

5月21日

　　我爱你们！

　　把我在学校里的所有东西都带回来，包括吸盘，垃圾袋可以扔了！！！

　　对不起，妈妈！每天所有的东西都压得我喘不过气来，所以妈妈，女儿累了，想休息了，再见！！！

小编是含着泪看完的，这个孩子最后要离开世界的时候都家人都是爱和感激，如果给她足够的关心，帮她舒缓压力，她是不是有可能不走到这一步。提醒所有的家庭和学校，不要给孩子这么大的压力，他们真的还小！！！作为父母要多陪陪孩子，给孩子一点空间时间。

5月22日早上7点半

春华小学的学生王晨瑜

在百丽康城小区河边走失！

走丢时身穿牛仔裤牛仔外套、白色板鞋、黄色眼镜框

(女生走失时的着装)

（出走女童清晰照片）

据说孩子是因为和家人发生矛盾

赌气出走

我想孩子不会因为一句两句话生这么大气

肯定平时已经有了压力和情绪的积累

最新进展：截止到5月23日19点00分为止，孩子已经失踪了35个小时，刚刚致电孩子父亲，孩子仍然没有找到，孩子家长已经报警求助，警察同志连夜帮助搜寻！

如果有人及见到这个女孩，

请与家长联系，

家长很急！

方便的话请大家帮忙转发！

马上就要高考中考、期末考了

现在正是孩子们压力最大的时候

做父母的应该给予孩子及时的关怀和支持

而不是只有施压和责骂

作为家长要及时察觉孩子的心理状态

孩子学习压力大的表现

1、对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，经常打瞌睡或思想开小差，课堂上小动作特别多，不仅自己精力不集中，而且故意影响其他同学的注意力，经常被视为破坏课堂纪律。

2、故意拖延时间不去做作业，做了也是敷衍了事，经常性地抄同学的作业或不完成作为，甚至一见到作业就烦、发火、脾气爆躁或者哭泣，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。

3、害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子一片空白，平时会做的题忘得一干二净，甚至到了谈考试色变的程度，或者发生病理性反应。

4、因为学习较好，对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩排名总想争第一，稍有失误就痛不欲生，对自己过分苛刻和严厉。有时会在同学面前故意装轻松，有意表示自己平时经常玩乐，经常看电视，以有意掩盖拼命读书做题的真实情况。

5、因为对学习的厌烦而与老师的关系过分紧张，从内心里不喜欢，甚至憎恨老师，有的孩子会对所有的老师都没有好感。

6、和家长关系紧张，厌烦家长督促检查自已的学习，不愿和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感，并表现出强烈的反抗，经常因此而发生强烈的亲子冲突。

7、因为学习成绩差而过分自卑，心理脆弱，对自己没有信心。经常因为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，有时会因此而离家出走，甚至会产生轻生的念头，尤其是在考试前后、作业太多或学习遇到挫折的时候。

如何帮助孩子释放内心压力

练习1.睡前安心练习

孩子睡前15分钟，家长可坐在孩子床边，怀着温和、慈受和接纳的态度来分享这个练习。家长可以根据以下四个步骤，与孩子轮流来做。

步骤一：说出一项自己的长处。

步骤二：说出这一天做得最多的一件事情。

步骤三：说出一件明天希望去做的事情。

步骤四：说完一上三项，交换一句“爸爸妈妈好疼你”“我好爱爸爸妈妈”，然后温和地拥抱或靠靠肩。

这一练习可使孩子倍感舒适和安心

练习2“关上门，找开心”

这是一个聆听的练习，可以让孩子将抑压在心中的心事或情绪表达出来。家长先关上电视，在家中或没有任何干扰的房间内，抱着不批评的态度，放松心情地聆听，让孩子知道家长是衷心地想知道他的感觉和想法。

开始时家长可以说：“告诉我今天到底发生了什么事使你这么难过？”“你当时感觉如何？”“后来又发生什么事？”“你现在对这件事认为如何？”“以后会怎样做？”。尽量让孩子有抒发内心的机会，了解自已的情绪，而不要太早给予意见。

如果孩子不愿启齿，这可能是他仍在生气或在试探家长是不有诚意及值得信赖。家长可以告诉他这10分钟是用作谈话的，孩子说出了他的感觉后，你是不会责骂他的。

练习3.写清单练习

聆听孩子说话是很重要的，但当孩子在盛怒时，要他整理心绪说出内心感觉是颇困难的。这时可让孩子写下他所期望家长的反应。例如,当孩子被老师无辜被罚时，他可能有以下的想法：

我要妈妈同情我。

我要妈妈把事情问清楚，表示对我的关心。

我要妈妈说她的意见，像“我要去找你老师。”

……

这个练习让孩子澄清他想要从家长处收到什么反应，同时使家长知道孩子内心在想些什么。这个练习多做几次就越来越容易，甚至不用写下来。

练习4.猜猜看

大部分孩子心理最常盘踞着的五种感觉大致为：爱、喜悦、挫折、恐慌和愤怒。这个游戏是让孩子更加休会自已的感觉，可以由孩子与家长一齐参加。

先在每张卡纸上写上各种感觉，例如：平静、害怕、兴奋、害羞、伤心、紧张、满足、安全等。家长与孩子可以每天轮流抽出一张，用哑剧形式表现卡上写着的感觉，让家人猜，然后每个人说些有这种感觉的经验，像“妹妹把我的做业簿撕破了，我很生气”。

这个练习可以使孩子了解自己的感觉和导致这种感觉发生的事情。

练习5.“往好处想”游戏

这个练习是基于美国临床心理学家AIbertEIIis的理性情绪治疗法tionaI-EmotiveTherapy而变化出来，帮助孩子往好的方面设想。游戏开始，家长可以说些负面的东西，如“丑”，然后让孩子说出正面的字,如“美”。经过多次练习后，可倒转过来玩，家长说正面的字，孩子说负面的字。

再者可用于实际的情况上，例如：“我真希望自己的鼻子高一点。”孩子可回答：“扁鼻子的人才不会碰得一鼻子灰。”又如：“我真希望自己很有钱。”孩子可回答：“很有钱的人不能自由自在地逛街。”

这样练习得多了，孩子便能消除消极的想法，培养更乐观的态度。

现在很多家长只知道孩子压力大

但是不知道如何缓解孩子的压力

不求点赞　只求扩散！

让家长们明白

不要在你的孩子成龙成凤之前

先把他们逼崩溃了

来源：网络综合

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